Formación Adultos

Para mayores de 18 años

Crecemos Juntos

Programa orientado a personas mayores de 18 años que quieren entrenar regularmente a Voley Playa. 

En la formación de jugadores adultos diferenciamos 5 niveles técnicos progresivos (INTRO, E1, E2, E3 y E4) cuyos parámetros puedes ver descritos a continuación. 

Ofrecemos diferentes horarios de entrenamiento a lo largo de los 7 días de la semana en cada uno de los niveles para que todo el mundo tenga cabida.

Si tenemos vacantes en los grupos, se puede ingresar al trimestre una vez este haya comenzado a través de una simple prueba de nivel de acceso.

Como novedad en esta temporada 2021/22, el programa de formación de adultos se complementa con un programa nuevo de entrenamiento físico aplicado al voley-playa.

5 niveles de juego

Nivel INTRO

· Introducción técnica general

· Adaptación al trabajo físico en la arena.

· Incorporarse al nivel E1 de nuestro club

· Moverse sin dificultad en la arena

· Conocer la técnica básica de dedos, antebrazos y golpeo de abajo para sacar.

· Comprender la distribución espacial de la pista en formato de 2X2.

· Coordinar los desplazamientos básicos con el golpeo del balón.

Nivel E1

· Introducción técnica general

· Adaptación al trabajo físico en la arena.

· Sacar de mano baja y aprender la técnica del saque de tenis

· Tocar de dedos

· Tocar de antebrazos.

· Coordinar el gesto de recepción con el balón y empezar a dirigir el balón frontalmente.

· Colocar de antebrazo.

· Saltar y pasar el balón al lado contrario.

Nivel E2

· Refuerzo de los gestos técnicos base e introducción del ataque, bloqueo y salida del bloqueo.

· Introducción de los conceptos tácticos básicos tales como como la distribución del espacio en recepción y defensa.

· Sacar de mano alta

· Tocar de dedos

· Tocar de antebrazos

· Dirigir la recepción frontalmente

· Colocar de dedos y antebrazo

· Saltar y atacar el balón

· Saltar al bloqueo en equilibrio

· Salida de la red en línea

Nivel E3

· En este nivel se realiza un salto cualitativo importante, dejando a un lado el aprendizaje analítico de los diferentes gestos técnicos por su puesta en juego a través de situaciones reales.

· Énfasis en el trabajo de saque-recepción e introducción a las diferentes zonas de posicionamiento en el campo y diferentes tipos de ataque (golpeo, ataque fuerte, ataque alto). Refuerzo de la salida del bloqueo en línea y aprendizaje de la salida en diagonal.

· Tener un dominio básico de todos los gestos técnicos

· Sacar y recibir correctamente

· Jugar de forma básica un 2×2 con bloqueo y salida del bloqueo en línea

Nivel E4

· En este nivel, las sesiones se transforman en entrenamientos de Voley Playa.

· Planteando situaciones tácticas, nuestros alumnos las resuelven aplicando los gestos técnicos correspondientes. Los entrenos incluyen gran variedad de ejercicios de repetición con alta carga física. También se desarrollan conceptos tácticos complejos y especialización de posiciones en el juego. Situaciones de juego real con elementos adaptados. Trabajo específico de bloqueo y salida en diagonal.

· Tener un buen dominio de todos los gestos técnicos según su experiencia previa y capacidades físicas

· Jugar de forma fluida un 2×2 y competir a nivel amateur

· Tener un buen nivel de condición física general

Precios por Trimestre

Trimestre 1: Inicio 6 septiembre – Final 5 de diciembre

1 entreno por semana
140
  • *De 6 a 8 personas por nivel y pista
2 entrenos por semana
190
  • *De 6 a 8 personas por nivel y pista
3 entrenos por semana
230
  • *De 6 a 8 personas por nivel y pista

Horarios

* Con plazas Disponibles

Lunes

E2*

13-14,30h – INEF

E3*

13-14,30h – INEF

E3

17,30-19h – INEF

E1

19-20,30h – INEF

E2

19-20,30h – INEF

E2

20,30/22h – INEF

Martes

E4

8,30-10h – INEF

E2*

17,30-19h – INEF

E3*

17,30-19h – INEF

E3

19-20,30h – INEF

E1

20,30/22h – INEF

E4

20,30/22h – INEF

Miércoles

E2*

13-14,30h – INEF

E3*

13-14,30h – INEF

E4

16-17,30h – INEF

E1*

17,30-19h – INEF

E2

17,30-19h – INEF

E3

19-20,30h – INEF

E2

19,30-21h – INEF

E1 e INTRO

20,30-22h – INEF

Jueves

INTRO

17,30-19h – INEF

E1

19-20,30h – INEF

E4

20,30/22h – INEF

Viernes

E1

17,30-19h – INEF

E3

17,30-19h – INEF

E2

19-20,30h – INEF

E4*

20,30-22h – INEF

Sábado

E1*

9,30-11h  –  INEF

E3 +

9,30-11h – MONTGAT

E4

9,30-11h – MONTGAT

INTRO

11-12,30h – INEF

E2

11-12,30h – MONTGAT

E3

11-12,30h – MONTGAT

Domingo

MASTERS

10-12h – INEF

INTRO*

12-13,30h – INEF

E1*

12-13,30h – INEF

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