Crecemos Juntos
Programa orientado a personas mayores de 18 años que quieren entrenar regularmente a Voley Playa.
En la formación de jugadores adultos diferenciamos 5 niveles técnicos progresivos (INTRO, E1, E2, E3 y E4) cuyos parámetros puedes ver descritos a continuación.
Ofrecemos diferentes horarios de entrenamiento a lo largo de los 7 días de la semana en cada uno de los niveles para que todo el mundo tenga cabida.
Si tenemos vacantes en los grupos, se puede ingresar al trimestre una vez este haya comenzado a través de una simple prueba de nivel de acceso.
Como novedad en esta temporada 2021/22, el programa de formación de adultos se complementa con un programa nuevo de entrenamiento físico aplicado al voley-playa.
5 niveles de juego
Nivel INTRO
· Introducción técnica general
· Adaptación al trabajo físico en la arena.
· Incorporarse al nivel E1 de nuestro club
· Moverse sin dificultad en la arena
· Conocer la técnica básica de dedos, antebrazos y golpeo de abajo para sacar.
· Comprender la distribución espacial de la pista en formato de 2X2.
· Coordinar los desplazamientos básicos con el golpeo del balón.
Nivel E1
· Introducción técnica general
· Adaptación al trabajo físico en la arena.
· Sacar de mano baja y aprender la técnica del saque de tenis
· Tocar de dedos
· Tocar de antebrazos.
· Coordinar el gesto de recepción con el balón y empezar a dirigir el balón frontalmente.
· Colocar de antebrazo.
· Saltar y pasar el balón al lado contrario.
Nivel E2
· Refuerzo de los gestos técnicos base e introducción del ataque, bloqueo y salida del bloqueo.
· Introducción de los conceptos tácticos básicos tales como como la distribución del espacio en recepción y defensa.
· Sacar de mano alta
· Tocar de dedos
· Tocar de antebrazos
· Dirigir la recepción frontalmente
· Colocar de dedos y antebrazo
· Saltar y atacar el balón
· Saltar al bloqueo en equilibrio
· Salida de la red en línea
Nivel E3
· En este nivel se realiza un salto cualitativo importante, dejando a un lado el aprendizaje analítico de los diferentes gestos técnicos por su puesta en juego a través de situaciones reales.
· Énfasis en el trabajo de saque-recepción e introducción a las diferentes zonas de posicionamiento en el campo y diferentes tipos de ataque (golpeo, ataque fuerte, ataque alto). Refuerzo de la salida del bloqueo en línea y aprendizaje de la salida en diagonal.
· Tener un dominio básico de todos los gestos técnicos
· Sacar y recibir correctamente
· Jugar de forma básica un 2×2 con bloqueo y salida del bloqueo en línea
Nivel E4
· En este nivel, las sesiones se transforman en entrenamientos de Voley Playa.
· Planteando situaciones tácticas, nuestros alumnos las resuelven aplicando los gestos técnicos correspondientes. Los entrenos incluyen gran variedad de ejercicios de repetición con alta carga física. También se desarrollan conceptos tácticos complejos y especialización de posiciones en el juego. Situaciones de juego real con elementos adaptados. Trabajo específico de bloqueo y salida en diagonal.
· Tener un buen dominio de todos los gestos técnicos según su experiencia previa y capacidades físicas
· Jugar de forma fluida un 2×2 y competir a nivel amateur
· Tener un buen nivel de condición física general
Precios por Trimestre
Trimestre 1: Inicio 6 septiembre – Final 5 de diciembre
1 entreno por semana
-
*De 6 a 8 personas por nivel y pista
2 entrenos por semana
-
*De 6 a 8 personas por nivel y pista
3 entrenos por semana
-
*De 6 a 8 personas por nivel y pista
Horarios
* Con plazas Disponibles
Lunes
E2*
13-14,30h – INEF
E3*
13-14,30h – INEF
E3
17,30-19h – INEF
E1
19-20,30h – INEF
E2
19-20,30h – INEF
E2
20,30/22h – INEF
Martes
E4
8,30-10h – INEF
E2*
17,30-19h – INEF
E3*
17,30-19h – INEF
E3
19-20,30h – INEF
E1
20,30/22h – INEF
E4
20,30/22h – INEF
Miércoles
E2*
13-14,30h – INEF
E3*
13-14,30h – INEF
E4
16-17,30h – INEF
E1*
17,30-19h – INEF
E2
17,30-19h – INEF
E3
19-20,30h – INEF
E2
19,30-21h – INEF
E1 e INTRO
20,30-22h – INEF
Jueves
INTRO
17,30-19h – INEF
E1
19-20,30h – INEF
E4
20,30/22h – INEF
Viernes
E1
17,30-19h – INEF
E3
17,30-19h – INEF
E2
19-20,30h – INEF
E4*
20,30-22h – INEF
Sábado
E1*
9,30-11h – INEF
E3 +
9,30-11h – MONTGAT
E4
9,30-11h – MONTGAT
INTRO
11-12,30h – INEF
E2
11-12,30h – MONTGAT
E3
11-12,30h – MONTGAT
Domingo
MASTERS
10-12h – INEF
INTRO*
12-13,30h – INEF
E1*
12-13,30h – INEF
